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  | Chaque processus physiologique, chaque pensée et chaque activité demande de l’eau. Il en va de même pour le stress, qui augmente nos besoins en eau. |
| Si vous vivez une période de stress intense, évitez les sucres, les stimulants et les plats tout préparés (y compris la restauration rapide), qui sont des aliments faciles et rapides mais dépourvus des nutriments essentiels à la santé. |
| Au cours de la journée, prenez des respirations longues, profondes et régulières pour aider le corps à gérer le stress plus facilement. |
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Colombie-Britannique
